Живу чужой жизнью, потеря себя

Так иногда бывает, главное, что нужно понять, что сравнивать себя с другими - бессмысленно. Сравнивать себя стоит с собой вчерашней, каждый день стараясь стать лучше. Готовы помочь в разработке конкретного плана, в какую сторону двигаться, пишите. 

Ирина психоаналитик, консультации в Москве и удаленно (вайбер, вотсап)

Анна

Я не могу понять, что значит, жить своей жизнью. Помогите пожалуйста разобраться в причине такого состояния и как его убрать.

"Все мы родом из детства" и как правило "невозможность жить своей жизнью" характерна для людей которым в детстве такого права  не дали.

Недаром во многих культурах мира - "жизнь даёт мать - а свободу - отец", именно отец ведёт под венец свою дочь. И возможно что вам имеет смысл заручиться поддержкой мужчины-психоаналитика - чтобы - "обрести право на свободу".

Почитайте у меня на сайте в разделе "книги" первую в списке:
http://psy-therapist.ru/content.php?r=11-Books/

Я могу помочь вам - "вернуть себя самой себе". Звоните, пишите, SMS-те - договоримся с вами о консультации и поговорим обо всём более подробно.

Берегите себя и свои нервы, ведь именно вы сама - самое дорогое и ценное из того что у вас есть!

Удачи вам!

Пётр Юрьевич Лизяев, психолог-психотерапевт
Очные консультации/психотерапия в Москве - индивидуально и в группе, а также по Skype.

Анна, 

наша психика не терпит пустоты.

Как говорится «свято место пусто не бывает», поэтому то, что человек подразумевает под пустотой, на самом деле таковым не является. Нередко там оказывается тщательно замаскированные негативные эмоции, дискомфорт и боль.

Поэтому заполнить позитивом такую «пустоту» не получится. Сначала нужно разобрать завалы негатива и навести порядок внутри. Именно этим и начинает заниматься  терапевт – «создавать вакуум», который психика сразу же найдет, чем заполнить.

Однако процесс заполнения нельзя оставлять на самотек. Для этого необходимо предварительно четко прописать, прорисовать желаемое состояние.  Процесс восстановления после потерь представляет собой скорее возвращение позитивных состояний и ресурсов, чем создание новых «с нуля».

Попробуйте каждое утро представлять ваше желаемое состояние, попробуйте "войти" в него

Изменяйте привычный образ жизни : начните делать то, чего раньше не делали

Чаще ходите гулять

Можете сменить гардероб.

Все это внешние, помогающие аттрибуты.

Вторым этапом может понадобиться консультация специалиста, чтобы минимизировать, тревожащие вас моменты.

Обращайтесь, буду рада вам помочь.

С Уважением,
Коваленко Ангелина
Очные и Skype консультации

Здравствуйте,Анна.Жить не своей жизнью-это очень драматичная ситуация.И письмо,конечно,тяжелое.Когда в жизни все не так,стойкая самокритика,разногласия внутри личности,мы говорим,что ИДЕНТИЧНОСТЬ ТАКОЙ ЛИЧНОСТИ НЕ ВЫСТРОЕНА.Идентичность-это ответы на вопрос -Кто Я и Чего Хочу.Она выстраивается в детстве,в успешной,теплой детско родительской среде.Но,если воспитание пошло не так(критика ребенка,осуждение,обвинения,пристыжения),то появляется сильный крен в воспитании.Такой человек вырастает с не выстроенной идентичностью.У него нет опоры на себя,нет уважения к себе и принятия себя БЕЗОЦЕНОЧНО ХОРОШИМ,нарушены коммуникации в социуме и с близкими людьми.Над личностью нависает невротическая облачность на все времена года и на все времена судьбы.Эффективный выход из этого состояния-утилизация детских эмоциональных травм в процессе личной разговорной терапии.Принятие в терапии себя новой,обновленной,ценной,уникальной и любимой собою.Возникает впервые навык жить в гармонии с собой ,а потом и с миром одновременно.Жить своими интересами,потребностями,желаниями,целями,от слова Я ХОЧУ.А не из чувства долга перед всеми,как сейчас.Это длительная,серьезная терапия,от года совместной деятельности.Нужна хорошая внутренняя мотивация,что бы дойти до конца и измениться навсегда.Выбирайте специалиста и обращайтесь.

Проблема из вашей родительской системы. Необходимо работать в Психологом в теме возрастной психологии. Попробуйте консультацию со мной, это тема моей работы 25 лет. Самоидентификация и самореализация-вот результат, который мы с вами достигнем.