Как мне не впасть в депрессию?

Ольга, здравствуйте! Вы сейчас находитесь в процессе взросления, становления взрослым человеком, и одна из Ваших ключевых задач - это провести психологическую границу и отделиться от родителей. Чем более несчастны родители, тем труднее эта задача для взрослого ребенка, потому что все мы хотим, чтобы наши родители были счастливы. Вам 23 года, Вы живёте отдельно, Вы амбициозный и целеустремлённый человек. Перед Вами вся жизнь. Вам нужно понять, за что Вы несете ответственность, а за что- не несёте. 

Очень полезным для молодых взрослых является постижение идеи, что каждый человек несёт ответственность за своё счастье. Мы привыкли считать, что множество препятствий не даёт человеку быть счастливым - болезни, бедность, непонимющий супруг, неблагоприятные разные факторы. Вы видите свою маму как жертву всех этих проблем и трудностей, и пытаетесь компенсировать, помочь хоть чем-то в её страдании. Но дело в том, что все Ваши попытки сделать маму счастливой всё равно обречены на провал, потому что счастье живёт в первую очередь внутри самого человека, и если его там нет, Вы никак не сможете его туда насильно поместить, при всём своём желании. Поэтому несчастным родителям нужно отдать ответственность за их несчастье и признать их право проживать свою жизнь таким образом, чтобы оставаться несчастными, ничего не меняя и не предпринимая. И научиться с лёгкостью смотреть на их жизнь, не принимаю близко к сердцу. Вам не нужно тянуть на себе весь дом, это не Ваш дом. И это не Ваши проблемы, если о доме никто не заботится.

Конечно, нужно оставаться в контакте с родителями, уделять им внимание, но они уже должны отходить на периферию Вашей жизни, а на первых местах должны быть задачи Вашего возраста - обретение профессии, успех, поиск партнёра, построение собственной семьи. Пусть 10-15% Ваших сил уходит на родителей, но не больше. Очень трудно признать тот факт, что Вы не в силах сделать счастливой Вашу маму или папу, но к сожалению, это так. Если Вы примете реальность, и перестанете сжигать свои силы и нервы на невыполнимую задачу, то почувствуете облегчение. Если Вам непонятно, как именно это сделать, обращайтесь за консультацией.

Всего Вам доброго. 

Гришина Надежда Николаевна, психолог в Минске, Skype - консультант