Как стать уверенной в себе?

Я в баскетбол играю, недавно начала. Тренер наш собирает команду и выставляет меня на межшкольную игру, а я даже мяч вести не умею и двигаться, тем более! На межшкольной будут сидеть люди, и явно я у них могу вызвать только смех, а порой и выкрикивают: " ИГРАТЬ НЕ УМЕЕШЬ!". И на внешность я немного полная. Мне сложно, но не могу же я не идти. Я волнуюсь сейчас, а на игре чувствую будет очень тяжёлое состояние ( я себя знаю). Как можно услышать себя и взять волю в кулак, даже на поле во время игры?