Ребенок трогает себя перед сном

Марина, здравствуйте. 

Вы правы в том, что дочка так себя успокаивает и помогает себе заснуть. Ваша тревога не помогает ей никак, а скорее наоборот. 

После трех лет у детей начинается активный период детских страхов, которые приходят во сне, перед сном и днем. Ее тревожность может быть связана с какими-то реальными текущими событиями в семье и жизни, а может быть никак не связана и являться простым закономерным периодом. 

Обратитесь с ней к хорошему детскому психологу. Он поможет найти страх и поработать с ним. В этом возрасте детские страхи очень хорошо разрешится через игру, сказку или сценарий, который дети сами составляют. психолог в Санкт-Петербурге просто знает как поставить игровой сценарий, чтобы девочка примирилась со своим страхом и не боялась его.

Эмоциональное состояние матери и ее реакция на тревожность ребенка сейчас не менее важны. Вернее важна не тревожность, а ваше спокойствие и доброжелательность. Слова "не бойся" в этом случае будут вредны.
1. Надо не боятся вам самой.

2. Детский страх лучше не игнорировать, а обнаружить и поиграть с ним сказку/историю в ролях с участием других людей и детей.