На меня напали, и теперь у меня панический страх

Здравствуйте, Виктория.

Вы пережили травмирующее событие. Травма - это очень интенсивные переживания, которые психика не может переработать и потому они "крутятся" внутри и мучают, как пища, которую организм не может ни выплюнуть, ни переварить. Вашей психики не хватает сил и умения с этим справиться пока. Если эти симптомы будут повторяться, лучше всего обратиться за помощью. Самая распространенная ошибка - это путать помощь психолога с советом психолога. Совет может помочь только тогда, когда у человека есть силы и возможности самому справиться с проблемой. Этот совет работает, обращая внимание человека на его чувства и переживания, на то, что пытаться бегать от них - это значит лишь усугублять проблему. Но сложность в том, что часто проблема состоит именно в том,ч то человек не имеет возможности пережить то,ч то на него свалилось. И потому он вынужден бегать от переживаний, надеясь, что все рассоссется сами или кто-то вместо него все это разрешит.

Но это невозможно в принципе: никто, кроме Вас, Виктория, не может пережить то, что с Вами случилось. Это Ваша задача, и, чтобы у Вас наладилась жизнь, ее нужно пережить. Если Вы видите, что на это у Вас не хватает сил или умения, Вам необходимо обратиться к психологу и придти на прием. Только в формате консультации Вы сможете получить реальную помощь. См. подробнее об этом: http://www.all-psy.com/stati/detail/4046/1/

Также, например, здесь: http://www.all-psy.com/stati/detail/4151/1/

Всего доброго, Виктория, 

Кувшинов Александр Викторович, психолог-психоаналитик, Санкт-Петербург