Я неуверенна в себе

Здравствуйте. Меня зовут Елена, мне 14 лет. Я в девятом классе. И у меня есть некоторые проблемы: я неуверенная в себе, считаю себя не красивой, у меня нету друзей, так же, я никому не симпатизирую, и у меня сложные отношения с родителями. Я постоянно нервничаю даже из-за малейших пустяков, я не могу себя сдерживать, чтобы не нагрубить или что-то в этом роде. Я очень хочу как-то измениться, сменить свои взгляды на жизнь, но я не знаю, как это сделать. Помогите, пожалуйста.