Вытеснение и подавление воспоминаний

Здравствуйте!

Недавно я узнал про механизмы психологической защиты, в частности, вытеснение и подавление. Меня настораживает (и зачастую доводит до беспокойства) тот факт, что какие-то события из моей или чьей-либо биографии могут быть "забыты" подобным образом... В таком случае, получается, нельзя быть уверенным, что знаешь даже собственные поступки...

Подскажите, возможно ли, посредством данных механизмов, полностью забыть какой-то нелицеприятный факт? Может ли человек сам вспомнить вытесненное, если сам этого хочет? Насколько использование подобных механизмов свойственно нормальному здоровому человеку без истерических наклонностей?

Спасибо