Нет сил и желания

Здравствуйте, Анастасия. Из депресии (а у Вас именно она) можно выходить разными способами, но для начала надо хорошо отдохнуть от всего и ото всех, постараться делать то, что Вам захочется, а не то, что надо. Попробуйте в своей жизни что-то новое. Например, увлечения и новые знакомства. Заниженная самооценка так же связана с подавлением силы воли. Сделайте всё, чтобы соответствовать своим внутренним представлениям о себе. Хорошим способом является возвращение в самое раннее детство, к первым воспоминаниям из своей жизни. Пережитый стресс не дает Вам расслабиться нормально, как это требуется для восстановления нервных сил. Посвятите свои мысли какой-нибудь идее, развивайтесь в творчестве. У Вас наверняка есть определенные таланты. Выплескивайте свои эмоции в творчество, разнообразьте музыку, которую слушаете. Топтание на одном месте только водит Вас по кругу, и с каждым новым кругом депрессия наступает с новой силой. Поверьте в себя и свои силы и двигайтесь дальше. 

Горький Максим Олегович, психолог Санкт - Петербург