Как избавиться от обид?

Здравствуйте, уважаемые психологи.

Не знаю насколько издавна, но точно из раннего детства несу на себе груз нередко всплывающего чувства недооценённости, недостаточности внимания со стороны, вызывающего в свою очередь чувство обиды. Это самогенерирующееся ощущение, которое как бы способно раскручиваться расзрастаясь до колоссальных размеров. В дальнейшем перетекает не только в обиду, но и в такие привычки, как жажда понравиться. Соответственно время и жизнь уходят совсем не на жизнь. В более взрослом возрасте эта "штучка" запросто может ввергнуть в состояния, называемые депрессивными.

Вот такая проблема. Буду рад вашим рекомендациям.