Как избавиться от бесконечной ревности и контроля?

1.5 года назад познакомился с девушкой 17 лет (мне было 15). Очень любили друг друга, думали что созданы друг для друга. Я ни к кому её не ревновал. Через месяца 3 мы расстались. Она объяснила это тем, что запуталась в себе. Я очень был расстроен, потому что очень любил её. Спустя где-то месяц она вернулась ко мне. Всё было отлично, пока я не увидел её переписку в социальной сети с моим хорошим другом. Она писала там, что он ей понравился, но мой друг говорил что не будет с ней, так как она моя бывшая. Всё это она объяснила тем, что запуталась в своих чувствах и не знала куда себя деть, как говорится. После этого я стал сильно ревновать. Всё было хорошо, но мы часто ругались из-за моих подозрений. Я видел возможность того, что она мне изменит практически во всём. Я, можно сказать, не из чего выдумывал всё это и верил своим выдумкам. Потом мы ещё раз расстались из-за этого всего, что начало происходить. Ей было жаль, что мы расстались, но она не могла быть со мной. Всеми силами я старался вернуть её и у меня получилось. Я старался бороться с своей ревностью и у меня почти получилось. Но итогом моей ревности стало то, что даже в самых безобидных моих вопросах, она видела контроль, хотя его как такового не было. По-крайней мере я не хотел контролировать. И вот мы сейчас расстались. Она говорит, что я её сильно контролирую и она хочет от этого отдохнуть, но возвращаться ко мне больше не собирается, так как я её этим сильно оттолкнул. А я до сих пор люблю её и хочу вернуть. К сожалению, я даже сейчас, когда мы не вместе контролирую её, не могу отпустить. Она начинает меня уже конкретно посылать куда подальше. А я до сих пор не могу до конца поверить, что она ушла только из-за этого. Забыл сказать, что когда я ревновал, я не только с ней выяснял отношения, но ещё и писал её друзьям, к которым я её ревновал. Её это очень бесило. Я всегда почему-то в поисках истины. На момент нашей встречи, я учился в 9 классе, а потом уехал учиться в другой город и мог приезжать только по выходным. А теперь, собственно, вопрос. Как избавится от этой ревности и контроля, если конечно проблема в этом? И стоит ли дальше пытаться вернуть девушку? Если стоит, то как?