Постоянные навязчивые мысли

Добрый день. Меня зовут Артем мне 27 лет. Примерно 2,5 месяца назад в моей жизни все перевернулось. В одну из ночей я очень сильно ипугалься за свое здоровье. У меня получилось осознать что это страх и его не стоит бояться.

С одной фобией справилься.

На фоне всего произошедшего я бросил курить стаж 12 лет.

Начались небольшие проблемы со сном. Все предолелось благополучно.

Далее появились навязчивые мысли котрые невозможно выкинуть из головы, что очень по себе мешало жить... Но душевных сил пока хватало...

На фоне наверное всего этого появилась бессоница которая длилась 7 дней... на фоне этого еще сильнее навязчивые мысли и ночью. Раньше сон для меня был отдушиной... я отдыхал от навязчивых мыслей...

После похода в церковб сон благополучно вернулься... спало внутренее напряжение... потихоньку начали забываться навязчивые мысли....

Но продлилось все это недолго... через неделю опять начались проблемы сос сном... что в свою очередь снова вернула навязчивые мысли...

В роде как с фобией поп поводу сна справилься...

Но никак не удаеться ихбавиться от навязчивых мыслей....

Вроде и логикой и умом понимаю что бояться нечего... но думать ни как не получаеться... как подумаю что опять надо думать об этом... сразу настроение портиться...

Понимаю что на фоне мыслей... появляеться фобия навязчивых мыслей...

Помогите может к кому обратиться надо по поводу моего состояния...