Как побороть неуверенность в себе?

Здравствуйте!

Обращаюсь к вам за помощью. Мне 16 лет.

Проблема вся состоит в том,что я никак не могу побороть свою неуверенность. Взять те же каблуки! Когда я иду на них по улице, у меня чувство как-будто я как-то смешно выгляжу,что люди с насмешкой смотрят на меня. Или говоря по телефону с молодым человеком,я порой не могу что-либо ему ответить, из-за чего потом очень переживаю. Это проблема очень мучает меня постоянно. Раньше я еще ходила на коллективные занятия по психологии,но перестала там появляться по этой же причине,связанной с неуверенностью. Очень прошу вашей помощи!Заранее благодарю.