Как научиться правильно реагировать на окружающих?

Здравствуйте.Людмила.Что бы не реагировать на различные внешние раздражители,важно иметь устойчивое чувство самопринятия в самой себе,внутри личности.В этом случае,Ваш покой никто не пошевелит.Это называется автономией личности.Каждый орган в человеке работает назависимо от других людей.А наастроение зависит от людей.Это происходит из за того,что Вы внутри много раз ранены в детстве,неуверены в себе,занимаетесь самобичеванием и самокритикой по много раз в день.А важно себя хвалить внутри себя и ценить высоко.На этом фундаменте и развивается стрессоустойчивость к любым раздражителям.Вы можете или не заметить,или проявить реакцию агрессии,адекватную потребности в защите,но не в нападении.Тогда всегда легко на душе и никто не раздражает.Для повышения самооценка можно скачать книгу Эллис.Рационально-эмоционаальная терапия.Она даст новые стратегии для устойчивого функционирования.Еще эффективнее личная терапия.Но,и первая и вторая работа длительны во времени.

Каратаев Владимир Иванович,психотерапевт-психоаналитик Волгоград