Постоянно чувствую одиночество. Что делать?

Здравствуйте. Мне скоро будет 15...но у меня есть частая проблема, а именно чувство одиночества. Отношения с друзьями, с семьей, с окружающими хорошие. Часто даю советы друзьям,помогяю, стараюсь поддерживать их, но когда мне грустно, обидно мне просто некому высказаться... у меня есть люди которым я могу все рассказать, но мне всегда кажется что их это вообще не интересуют и только чтоб не обидеть говорят со мной от этого мне еще хуже. . Часто бывает очень грустно вплоть до того что плачу...ничего не могу с этим поделать. Часто настроение меняется быстро от радости к грусти..дома всегда скрываю грусть под улыбкой и не только дома. Все считают меня самостоятельной, вполне удачливой, и всегда улыбчивую...однако это не всегда так. Чувствую себя лишней. Одиночество окружает меня всегда. От этого пропадает аппетит и вообще желание что либо делать. Что мне делать? Как привыкнуть к одиночеству?