Как пережить, как захотеть жить заново?

Здравствуйте Аня!

Очень вам сочувствую...... безумно тяжело...... верю.... Чтобы вы понимали что вы не одиноки хочу вам дать для информации периоды прохождения горя:

Этапы горя при потере близкого.

 1.Шок (7-10 дн) «Я не здесь!»

 Рыдание, ступор, отсутствие реакций, неадекватное реагирование не окружающий мир.

2.Отрицание (10-40 дн.) «Не верю!»

 Умерший воспринимается как живой. Бред, галлюцинации. Нарушение сна и аппетита. Кажется, что сходишь с ума…Равнодушие ко всему что не связано с горем.

 Выход на 2 стадии идет через рутину. Важно дать побыть человеку одному не долго. Список телефонов куда он может позвонить (больницу, священник, друзья)

 3.Страдание и дезорганизация (Принятие потери) (1,5 - 6 мес.)

 Ощущение пустоты, потеря смысла жизни. Психо-соматика (обострение хронических заболеваний на нервной почве).  Нарушение сна, памяти (на самом деле внимания).

 На этой стадии возможно близкие начнут избегать горюющего.

 4.Стадия остаточных толчков и реорганизации (возвращение) (6-12) (переход от ПОЧЕМУ? к КАК ДАЛЬШЕ?)

 Иногда бывают обострения. Восстанавливаются отношения с окружающими. Появляются светлые воспоминания.

 5.Этап одиночества (12-24 мес.) (погулял бы … а не с кем)

 Важно принять право на жизнь по новому!

Миф «Если горюет долго – значит сильно любил»

Правда: «Чем лучше были отношения, тем быстрее произойдет восстановление»

Появляется  необоснованное чувство вины. На самом деле мы не можем предугадать события… Нам это не дано…..

 Подумайте: Если бы вы умерли, то хотели бы чтобы ваш близкий мучился как вы?

 6.Завершающий (24-36мес.) (жизнь по новому)

 Принятие своей жизни без умершего. Горе превращается в печаль…

Лично мне в тяжелые моменты помогает ВЕРА. Молюсь прошу Бога послать смирение..... И то что дальше вам напишу тоже из этого же раздела...

О чувстве вины....Аннушка, каждый из нас ответственнен перед Богом за себя и свою жизнь. И вот все эти статьи типа за доведения до самоубийства... они не имеют под собой четкой психологической и религиозной основы. Так получается что я не сама у себя самый главный человек? кто-то руководит мной кроме Бога? Да щазззз! У вашего любимого был плохой анамнез - у него наследственная суицидальность....Это можно рассматривать как медицинский фактор (паранойя), так и как наказание его за грех его предков. Ведь самоубийство это страшный грех! И у вас дочь...... даже своими мыслями вы уже портите ей карму....Господь посылает нам испытание по силам.....а значит вам по-силам перенести его смерть, и сделать свои выводы и жить дальше так, чтобы этот его грех замолить....

А теперь немного уйдет от вопроса веры в вопрос просто расчета. У вас была причина не уйти сразу.....И очень веская причина.... И вы женщина, вы слабее как бы... Но вы решали эту проблему. А он не смог подождать. И это его ответственность и слабость.... И если он не справился с ожидание, что бы он делал если бы возникла действительно большая проблема как то болезнь или горе......Так что тут о вине говорить не приходится. Тут нужно думать какой урок вам дала жизнь и какие выводы делать....

Все мои слова не облегчили вам боль..... так и должно быть......(см. выше). Аннушка, сил вам в прохождении этого пути и здоровья вам и вашей дочери......

С вами Бог......

Троценко Наталья Юрьевна, психолог Владикавказ