Что делать, если пропало понимание?

Мы с парнем встречаемся уже 5 лет. В последние 4 месяца у нас постоянные ссоры. Сначала они были по пустякам, но теперь уже зашли слишком далеко.В некоторых деталях я действительно признаю, что виновата. Например я не умею сдерживать себя в порыве злости и начинаю повышать голос, хотя мой молодой человек не разу себе этого не позволил. Он начал сомневаться, что я ценю его. Он говорит что я думаю только о себе. Хотя в отношениях должны быть 2 человека. Он говорит что я уже села ему на шею и привыкла что он все терпит и не куда от меня не денется. Я понимаю всю свою не правоту и задумываюсь, что часто делаю ему больно.Но я не знаю как мне решить эту ситуацию. как вернуть прежнее понимание и доверие между нами. как показать человеку что я готова измениться и как мне это сделать. как сохранить наши отношения?