- Быстрое решение проблемы
- Анонимное обращение
+ гарантия сайта
- Если психолог не подойдет:
- Предложим другого
- Вернем оплату
Здравствуйте!
Мне 27 лет. Несколько лет назад мне поставили опред. диагноз, не большие проблемы со здоровьем. Ничего серьезного, но время от времени чувствую себя не очень хорошо. Из-за этого появляется раздраженность, нежелание ничего делать, неуверенность.. Эта болезнь стала главной в моей жизни, я постоянно об этом думаю, о том, что будет, если мне станет хуже и я не смогу работать и т.д. Из-за этого не могу планировать своё время, потому что думаю "а вдруг я не смогу, потому что плохо буду себя чувствовать". Из-за этого не могу устроить свою личную жизнь, боюсь стать обузой для другого человека... Я понимаю, что это состояние меня затягивает, что надо просто по-другому к этому относиться, но, к сожалению, не могу себя правильно настроить. Сейчас всё крутится вокруг моей болезни, постоянный страх... Это психологическое состояние влияет и на физическое, то есть моя болезнь чаще проявляется при стрессе. Посоветуйте, пожалуйста, что-нибудь.
Заранее благодарю,
Мария
Смирнова Ирина Федоровна
Смирнова Ирина Федоровна
Здравствуйте, Мария!
В вашей жизни есть много-много-много всего, из чего она состоит - друзья, работа, близкие люди, планы, мечты, желания, отношения, чувства, интересы, ваша внешность, ваши умения, события, переживания.. и т.д. И ваше заболевание - это лишь один пунктик из великого множества. Как же так получается, что Вы в этот пунктик вкладываете много мыслей, энергии, эмоций и обделяете все остальное??!!... Это не справедливо!
Вложите вашу энергию, во что-то, что будет вам доставлять радость, позволит почувствовать себя счастливой, от чего вы будете эмоционально подпитываться. А болезнь, раз уж так получилось, пусть будет на фоне. Делайте свободный выбор и будьте счастливы!
С уважением,
Смирнова Ирина Федоровна, психолог Минск
Киселевская Светлана Владимировна
Киселевская Светлана Владимировна
Мария,
Ваш страх – это способность избегать ситуации и объекты, воспринимаемые как опасные; затрата энергии без постановки цели.
В «Дневнике работы со страхами», познакомиться с которым Вы можете на этой странице:
http://psiholog-dnepr.com.ua/be-your-own-therapist/dnevnik-raboty-so-strakhami
приведены методы работы с ними.
Пока Вы можете попытаться самостоятельно разобраться с тем, чего Вы боитесь.
Когда страхи перестанут занимать в Вашей жизни первое место, появится уверенность и вера в свои силы.
Об этом читайте здесь:
http://psiholog-dnepr.com.ua/be-your-own-therapist/diary-confidence
С ув. Киселевская Светлана, психолог, магистр (Днепропетровск).
Несвитский Антон Михайлович
Несвитский Антон Михайлович
Мария, почитайте, что вы пишете, немного со стороны:
мне поставили опред. диагноз, не большие проблемы со здоровьем. Ничего серьезного
Вы уже сопротивляетесь - даже назвать болезнь вы не можете. Какие убеждения за этим стоят? Что человек, у которого есть "определенные проблемы со здоровьем" - это не человек? Или это какой-то "дефектный" человек? А где вы видели стопроцентно здоровых? Или вы поверили тому, что другие о себе говорят и какими хотят казаться?
Кто и когда сказал вам, что личная жизнь, например, зависит от состояния вашего здоровья? Вы ведь - не товар на рынке, который выбирают в зависимости от его "новизны"? Или человек принимает ВСЮ вашу личность, или... пытается вас использовать. А нужно ли вам такое "условное" отношение, когда " делаешь то или это, соответствуешь тем или иным стандартам - я тебя люблю, а нет - ты мне не нужна"? Вы сможет всерьез (да и захотите ли?) опираться на такую "любовь"?
Кто сказал вам, что болезнь - это что-то ненормальное? Абсолютного здоровья не существует. Даже в младенчестве. Болезнь - это задача, это сигнал нашего организма, чтобы он начал думать, действовать и решать эту задачу. И организм, как правило, сигнализирует об этом в той стадии, когда еще можно что-то сделать.
Воспримите это как задачу - и начинайте действовать. В болезни есть много ресурсов. Если вы начнете с ней работать - вы и о себе много узнаете, и овладеете, возможно, какими-то новыми способами работы с телом, да и с психикой тоже, и скорее всего - сможете выздороветь.
А если хотите понять глубже, о чем я говорю - почитайте книгу Валерия Синельникова "возлюби болезнь свою".
С уважением, Несвитский А.М., психолог, консультации в skype