Как избавиться от плохих мыслей?

Здравствуйте!Меня зовут Вика мне 27 лет у меня маленький ребенок и муж которому я не нужна...это и по делу видно и без него...Я постоянно в депрессии пытаюсь поменять что то в себе или как то поменяться но у меня ничего не выходит....а последний мес мне приснился оч плохой сон о смерти и я после этого только об этом и думаю..даже когда не думаю вообще.....думаю о плохом (авария,еще что то плохое)мой мозг если его можно так назвать просто думает не о том чем надо...Находят на пару сек хорошие мысли и от куда не возьмись сразу смерть в мыслях...не только своя а всех....кого бы не увидела не увидела....просто гадостные мыцсли сьедают всю....я уже юоюсь что либо думать что б не дай бог не воплотились мысли в реальность....ааааааа так тяжело с таким жить.и так куча гадости в жизни что и хорошего замечать не приходится(не вижу и не верю уже в что то хорошее)