Как изменить поведение?

Здравствуйте, Аннабель!

Бывают люди-экстраверты и люди-интроверты. Первые ориентированы вовне, вторые - внутрь. И у тех, и у других есть свои ресурсы и задачи роста. Экстра- больше стремятся к поверхностным интенсивным контактам, любят привлекать внимание (в том числе и негативное) - они от этого подпитываются энергией, это им необходимо. Их задача - учиться создавать глубокие долговременные отношения и лучше понимать себя.

Интра- от частых поверхностных контактов только истощаются, они больше настроены на глубину и содержательность общения, у них серьезная потребность в близких доверительных отношениях (и способность их создавать). Их задача - научиться поверхностным социальным контактам, не слишком истощая себя.

Им нужно понять некоторые правила социального общения.

1. Главное содержание поверхностного общения - сигнал :"Я тебя вижу, ты мне симпатичен". И для этого подходят любые темы: от новой сумочки до сериала. Эти темы не обязательно должны глубоко интересовать собеседников.

2. Это общение занимает немного времени. Пара фраз там, пара фраз сям - и так далее.

3. В этом общении большую нагрузку несет форма, а не содержание.

4. Один из малозатратных способов - общаться "на территории собеседника", в кругу его интересов. Если собеседник любит готовить - о кулинарии, если разводит кроликов - о кроликах. Главное - проявить внимание. Можно задавать вопросы: "Слушай, а гуппи с меченосцем в один аквариум сажать можно?" Подчеркивать компетентность: "Потрясающие булочки! Нигде таких не пробовала!" Предлагать небольшое содействие: "У меня тут бисер бесхозный валяется, не знаю куда девать. Тебе не нужен случайно?"

5. Твердо помнить, что это коммуникация ради коммуникации. Не ради интереса, а ради социальной пользы в основном. Интерес, кстати, многие интра- находят, отслеживая рост своих коммуникативных умений.

6. Для интереса и реализации - близкие отношения. Пусть с одной всего, но задушевной подругой, например. В этих отношениях интроверты получают энергию.

Желаю удачи!