И с ним не могу, и без него чувствую пропаду

Марина, если вы хотите научиться жить "без него" но никак не можете сделать этого без мужчины - "заведите себе мужчину-психоаналитика". Прошу прощения за такой шутливо звучащий ответ, но  он на самом деле вполне серьёзный.

Марина

Как быть, и с ним не могу. И без него чувствую пропаду

Если вы придёте в терапию - я помогу вам "не пропАсть" и "не свалиться в прОпасть" (депрессии). Есть разные варианты и возможности психотерапевтической  работты - и в индивидуальном, и в групп-аналитическом сеттинге, я принимаю в центре и могу предложить вам мою профессиональную помощь и поддержку.

Приходите на консультацию, поговорим обо всём более детально, вместе подумаем о возможных вариантах поиска решения. Всё можно наладить, главное - не опускать руки. Хватит уже тащить по жизни "чемодан без ручки", пожалейте саму себя!

Пётр Юрьевич Лизяев, психолог-психотерапевт
Очные консультации/психотерапия в Москве - индивидуально и в группе, а также по Skype.

Вы ищите выход и вас метает между двумя противоположными решениями. Такой конфликт называется дуальным. Попробуем разрешить конфликт эмоционально: вы расстались-ваши ощущения; вы остались-ваши ощущения? 
  Теперь решаем конфликт в ощущениях: вы чувствуете с ним это…; без него вы чувствуете это…

 следующим шагом исследуем страхи; именно страх загнал вас в конфликт: с ним я боюсь этого…; без него я боюсь этого…

   И последнее, решаем конфликт действием: с ним я делаю это…; без него я буду делать это…

    Напишите на бумаге результаты и постройте квадратик: 

 что будет хорошего если я останусь

что будет плохого если я останусь

что будет хорошего если я расстанусь

что будет плохого если я расстанусь. 
    Решение получится и выбор сделаете, если иследуете свои страхи. 
    Не справляетесь, обращайтесь! Методика проработки страхов есть и мы на консультации ее применим. 
   Все наладится, вы достойны счастья и душевного комфорта.