Беспокоят навязчивые мысли

Здравствуйте! Мне 22 года. Около полугода назад начала встречаться с молодым человеком. С прошлых отношений я привыкла к тому, что молодой человек показывает свои чувства. Здесь имеются в ввиду не какие-то романтические знаки внимания вроде конфет или цветов, так как я всегда больше предпочитаю нематериальные знаки внимания - сообщения, звонки, когда меня зовут гулять и т.д.. Мой же нынешний молодой человек не очень любит переписки, не раз говорил, что первым писать не любит. Так же он довольно тяжел на подъем и часто времяпрепровождению со мной предпочитает посиделки дома в одиночестве. Со мной это не связано, по его словам. Когда же мы вместе, он очень внимателен и ласков. Я очень мнительна и слишком много думаю. Достаточно ему не ответить на одно мое сообщение, как я начинаю думать о том, что я ему не нужна и что он планирует со мной расстаться. Несмотря на то, что я понимаю весь абсурд этих мыслей, покоя они мне не дают и я никак не могу от них избавиться. Видимо, я никак не могу смириться с тем, что люди разные, и что если один молодой человек засыпал смсками днем и ночью, то совсем не обязательно, что это будет делать другой молодой человек. Скажите пожалуйста, как научиться контролировать такие мысли?