Я себя ненавижу

Добрый день, Зарина!

Вы говорите о тяжёлой депрессии, в которую вы по каким-то причинам попали.

И - "из неё нужно как-то выкарабкиваться". Работа с психологом в виде регулярных встреч может помочь вам "выбраться". Возможно -понадобится медикаментозное лечение, хотя зачастую можно (и лучше) обходиться без лекарств.

Зарина

Я не хочу чувствовать, не хочу мыслить, я желаю смерти. можно ли считать меня неадекватной?

Ну с точки зрения психиатрии - "человек, который хочет себя убить - явно не в себе".

Другой вопрос, что этому могут быть свои причины, с которыми нужно разбираться - и которые не смогут "изменить" "просто таблетки или успокоительные".

Ищите возможность для консультации - и настраивайтесь на длительную работу со специалистом. "Жить - есть зачем!"

Пётр Юрьевич Лизяев, психолог-психотерапевт
Очные консультации/психотерапия в Москве - индивидуально и в группе, а так же по Skype.

Зарина, здравствуйте. 

Отчасти вы правы в том, что желание смерти, это попытка скрыться от проблем, способ не решать их и не решать тот внутренний конфликт, который терзает вас изнутри. Это конфликт между принуждением и желаниями, потребностями и чувствами. 

Мне кажется, что смерти желаете не вся вы, а только та часть вашей личности, которая задавила вас и заставляет забыть ваши чувства и желания. Но есть и другая ваша часть, которая хочет жить. Иначе бы вы не писали сюда, так как кроме стремления к смерти у человека есть и стремление к жизни. Депрессия, это ведь тоже своеобразный суицид - уход от общения и переживания самой жизни. Что мешает вам, что сдерживает и душит ваши потребности? Похоже привычка к послушанию и самоуничижению.

Пока всю свою жизнь вы делали что-то, что вам диктовали родители, и называть себя взрослой было бы преждевременно. Взрослеть трудно, так как это потребует риска и необходимости сталкиваться с неудачами, ошибками и проигрышами. Не вы сама не можете принять свою ошибку, а ваш страх не соответствовать требованиям и ожиданиям родителей. 

Есть ли в этом психическое нездоровье? Да. Так принято считать, и депрессия является тяжелым заболеванием, которое необходимо лечить. Депрессия, это как правило, сильный гнев и даже ярость не тех, кто не дает вам жить так, как хотелось бы, но выразить их вы не можете и направляете на себя. Собственно этим себя и убиваете.

Вы пишите:

Зарина

часто в приступах злости или холодного бешенства мама, бросала мне в лицо слово "ТВАРЬ!" А я стояла напротив,слушая и выжигая эти слова в сердце и в мозгу, чтобы ни коем случае не забывать, кто я.

Готова предположить, что эта ярость изначально была адресована маме, чтобы защитить себя и свою личность от такого посягательства, но ведь родители у вас "такие хорошие и заботливые" и на них НЕЛЬЗЯ ЗЛИТЬСЯ. Куда девать весь свой гнев? Вот вы и учились себя ненавидеть.

Вы все верно пишите:

Зарина

Я все же человек, и рассказать кому-то о своих волнениях хочется, чтобы эти мысли не давили на разум. Я не хочу чувствовать, не хочу мыслить, я желаю смерти.

Вы действительно живой человек, и именно в этот момент вы осознаете ту часть себя, которую подавляли и которая хочет жить, но место вы ей выделили "за плинтусом". 

Именно желание "не чувствовать" приводит к депрессии, так как отказ от чувствования боли, страха и гнева, отнимает чувствование радости, интереса и любви. Итог - очевиден, так как жизнь и есть чувствование. 

Я сейчас хочу обратиться к той вашей части личности, которая хочет жить.

Не бойтесь боли и не запрещайте себе гнев. Они вас сейчас спасут. Прислушайтесь к осуждениям внутреннего критика и приручите его, как это описано в статье. Найдите в душе то, что делает вас живой и настоящей, дайте этому волю. Поверьте, если вы покончите собой, то уже никогда не узнаете, что было дальше, а ведь это так любопытно. Вы не себя хотите уничтожить, а тот голос в себе, который вас подавляет. 

Найдите в ВУЗе психолога или обратитесь на платную консультацию. Вам может понадобиться помощь врача. О лечении депрессии можете прочесть здесь. Найдите сил поверить в себя, так как умереть, это не мечта - мечтаете вы уничтожить критикующего вас злодея, которого вы сама культивируете в душе. Не принуждайте себя идти против себя самой и постарайтесь не делать те ошибки, которые лишь усугубляют состояние депрессивного больного. 

Желаю вам здоровья, ясности мыслей и чувств, гармонии с собой и взаимопонимания с окружающими. 

Анастасия Бирюкова, Гештальт терапевт в СПб, Skype из любой точки мира

Зарина, здравствуйте!

Если все таки Вы выберете жить, и жить хорошо, а не страдать приходите на консультацию. Если Вас смутит цена, звоните обсудим.

Федоренко Галина Александровна.Ваш психоаналитик, арт-терапевт, Москва