Слова помогают нам придать точность нашим невербальным посланиям. Некоторые вещи вообще нельзя выразить без слов. Например, никак вы не сможете передать другому свой сон, кроме как через слова. И слова – не только инструмент коммуникации, но и язык любви.

На протяжении десятилетий психологи спорили: свобода — это роскошь для избранных или универсальная человеческая потребность? В 1980-х годах американские психологи Эдвард Деси и Ричард Райан предложили теорию самоопределения (Self-Determination Theory, SDT), которая кардинально изменила взгляд на природу мотивации и благополучия.

Сегодняшний разговор родился из неожиданного вопроса в моем кабинете: «Дмитрий Петрович, а вы снимаете порчу?» И вместо того, чтобы просто сказать «нет», я решил разобраться, что стоит за этим ожиданием чуда и как специалисту остаться честным, не разрушив хрупкий мост доверия.

Скука — это форма агрессии, направленной на себя. Когда мы скучаем, мы фактически отказываемся от жизни в настоящем моменте. Мы говорим себе: «То, что происходит сейчас, недостаточно хорошо для меня»..

Вопрос "что со мной не так?" и вариации на тему задается психологам практически ежедневно. Это растет, естественно, из детства, когда родители в чем то не заметили, сравнивали с "сыном маминой подруги", ждали идеальных оценок, требовали достижений.

Заголовок точно отражает суть такого существования – мира, где личные потребности часто приглушаются, а счастье кажется непозволительной роскошью. В этой реальности самые простые вещи пропитаны особым запахом и вкусом, окрашенным стыдом, виной, тревогой и печалью.

Есть момент, который невозможно назначить в календаре. Он не приходит по расписанию. Просто однажды ты замечаешь, что больше не ждёшь. Не ждёшь человека, который наконец тебя поймёт. Не ждёшь идеальных обстоятельств. Не надеешься, что кто-то придёт и решит всё то, с чем ты устала справляться сама.

Многие семейные конфликты выглядят как разногласия во взглядах, характерах или ценностях. Но часто в их основе лежит гораздо более глубокая причина: люди очень по-разному умеют замечать, понимать и выражать свои эмоции.

Что может быть ужаснее страха? Пожалуй - ничего. Ответят многие. Но на самом деле, страх это естественная, нормальная природная эмоция..

В повседневной речи термины “тревога” и “тревожность” часто используются как синонимы, что приводит к значительным недопониманиям и неэффективным стратегиям самопомощи..

Бывает, сидишь на сессии с клиентом и чувствуешь это напряжение между «хочу» и «нельзя», между свободой и болью. Тема этой статьи родилась не из учебников и не из модных веяний. Её мне «принесли» вы — клиенты, которые приходят с запросами о любви..

Каждый из нас, даже далекий от психологии, хотя бы раз испытывал на себе силу безотчетного знания. Внезапное чувство тревоги перед важной встречей, которая действительно заканчивается провалом. Необъяснимая симпатия к незнакомцу, который позже становится близким другом.

Психологи в консультировании, часто прибегают к использованию метафор. Потому, что метафоры очень тонко подчеркивают многие жизненные сюжеты и помогают рассмотреть проблему с разных сторон. Сегодня, хочется обратиться к такой метафоре - наша жизнь - как дорога. Дорога в которой встречаются ямы, камни, ядовитые змеи и растения.

Этот запрет часто внушается родителями, которые сами живут в условиях постоянной угрозы, страха или вынужденного подчинения. Их личный опыт или особенности семейной системы формируют убеждение, что быть заметным – опасно, а быть в тени – безопасно.

Этот запрет напрямую бьет по нашей способности действовать, проявлять инициативу и реализовывать себя – а ведь именно через действие, через пробы и ошибки в социальном взаимодействии мы познаем мир и раскрываем свой потенциал.