Он то согревает вас вниманием, то внезапно исчезает в свою «пещеру». Вы пытаетесь стать ближе, а он отстраняется ещё сильнее. Знакомо? Отношения с партнером, имеющим избегающий тип привязанности, напоминают танец на лезвии ножа.

В условиях чрезмерного контроля, жёсткой дисциплины и систематического подавления эмоций у ребёнка формируется особая психологическая защита — гипертрофированный самоконтроль, который со временем становится не привычкой, а условием выживания.

Иногда все начинается с вдохновения. Появляется мысль: выучить язык, освоить музыкальный инструмент, начать писать, запустить проект или попробовать себя в новой профессии. Но через какое-то время нередко происходит знакомая многим история: энтузиазм постепенно исчезает, дело откладывается, а иногда и вовсе отставляется.

Булимическое поведение — это одновременно и насилие над собой, и способ снять напряжение от неразрешимых внутренних конфликтов. Насилие над собой помогает снизить уровень душевной боли и хотя бы на время отвлечься.

Итак. Мы привыкли, что весь мир "под рукой". Внезапное исчезновение доступа - это сигнал об опасности для нашей древней системы реагирования на угрозу (как её иногда метафорично называют - "рептильный мозг"): "среда обитания стала враждебной". Поэтому чувство тревоги и бессилия здесь абсолютно легитимно. Не ругайте себя за это.

Последние полгода, заходя в новости, люди всё чаще сталкиваются с ощущением, что привычный коридор возможностей для них сужается. Это может ощущаться как потеря привычной опоры: раздражение, тревога, ощущение, что что-то важное ускользает из-под контроля.

Мы часто думаем, что любовь — это бабочки в животе и удачный выбор партнера. Но проходит время, и вдруг выясняется: один молчит в ответ на слезы, а второй преследует с вопросами «Ты меня любишь?». Знакомо? Это не характер испортился.

Я часто слышу эту фразу. От женщин и мужчин, от пар, от тех, кто уже несколько лет живёт с ощущением, что «со мной что-то не так». Вы понимаете головой: специалисты работают с самыми разными случаями. В том числе с теми, которые далеко не всегда приняты в обществе. Но вам всё равно стыдно..

Знакомо? Вас просят о помощи, а в голове мгновенно возникает паника: «Если скажу нет — меня отвергнут, посчитают эгоисткой, потеряю уважение...» И вот вы снова говорите «да», хотя внутри всё сопротивляется. «Лучше соглашусь, чем буду выглядеть плохой»..

Современная информационная среда вскрыла одну неприятную правду: наш мозг фантастически ленив. Мы привыкли думать, что интернет дает безграничный доступ к знаниям, но на практике он чаще всего работает как идеальный тренажер по деградации лобных долей..

Бывает ли у вас чувство, что вы вроде бы все делаете правильно, но жизнь ощущается как бесконечный бег на месте? Вроде и семья, и работа, но внутри — зияющая пустота, скука и непонимание: «А зачем все это?»..

У каждого человека есть врожденная способность к исцелению - система адаптивной переработки информации (АПИ). Она работает автоматически, особенно активно во время фазы быстрого сна, когда глаза быстро двигаются под закрытыми веками.

Вы — тот человек, к которому все обращаются, когда нужна помощь, поддержка или просто кто-то, кто «всегда готов». Вы — мастер угадывать желания, всегда под рукой, всегда готовы выручить, не требуя ничего взамен. На первый взгляд, это идеальное качество, делающее вас незаменимым.

Есть особенные моменты, когда слово «нет» словно застревает в горле. Вы уже понимаете, что не хотите соглашаться, но всё равно говорите «да». Не потому что это правильно. А потому что неудобно отказать. Потому что страшно обидеть.

Вы когда-нибудь замечали эту странную трансформацию? Сначала внутри поднимается волна – жар в груди, ком в горле, напряжение в плечах, а через секунду вы вдруг осознаёте: «я злюсь» или «мне страшно». Что происходит в этот момент?..