Эмоциональное выгорание – это не внезапный удар, а процесс, который развивается постепенно, истощая наши ресурсы. Это упражнение поможет вам научиться отслеживать его предвестники и сознательно возвращаться к состоянию внутреннего баланса. Оно состоит из трех простых, но мощных шагов – трех рисунков на заданные темы.

Ко мне на приём часто приходят пары, переживающие кризис, и отдельные люди, задающиеся вопросом: «Почему я выбираю таких партнёров?». За кажущейся случайностью встречи и вспыхнувшего чувства скрывается сложная психодинамика, где переплетаются голоса наших предков, отголоски детства и зов нашей собственной нераскрытой сущности. Давайте попробуем разобраться в этой алхимии выбора.

Очень часто сейчас наравне с понятиями абьюз, абьюзивные отношения возникает термин «созависимость». Речь часто идет о не счастливых отношениях в паре или браке, в которых присутствует насилие в разных формах, манипулирование, нарушение границ.

Стремление к достижениям и высоким целям – достаточно хорошее желание человека. Потребность выполнять все качественно обеспечивает возможность личностного роста, определяет нашу добросовестность. Но некоторые люди настолько сильно концентрируются на высоких стандартах, что у них возникает сильный страх совершить ошибку.

Некоторым людям очень сложно принимать решения из-за того, как они истолковывают ситуации, происходящие с ними. Объяснения по поводу того, почему они не могут принимать решения, позволяют отстаивать свой жизненный сценарий и «сохранить лицо».

Вычленять из бесконечного потока информации что-то стоящее становится всё сложнее. Современный мир каждый день преподносит ситуации, которые подвергаются самым разным трактовкам и интерпретациям, полностью зависящим от точки зрения того, кто их озвучивает.

«Не живи как я!» – всегда говорила мне мама, и я жила и действовала так, как хотела сама. Совершала свои собственные ошибки, шла своим путём, который, и правда, ну очень сильно отличался от маминого. И чем больше я жила не как она, тем меньше ей это начинало нравиться.

Каждый из нас носит в себе нечто драгоценное, нечто, что помнит смех, удивление, обиды и мечты первого детства. Это наш внутренний ребенок. Он не исчезает с возрастом, не “вырастает” из нас. Он живет внутри, влияя на наши мысли, чувства, поступки, отношения.

Высокочувствительные люди (ВЧЛ) — люди с повышенной чувствительностью к восприятию окружающей среды. Это не диагноз, а врождённая особенность нервной системы, которая встречается примерно у 15–20% населения.

Мы детально разобрали трудоголизм как социальный феномен, изучили структуру личности зависимого и заглянули в его внутренний мир. Теперь, когда мы понимаем, как эта зависимость возникает и проявляется, настало время для следующего шага: самодиагностики.

Ваш новый партнер – словно сошел со страниц глянцевого журнала. Ваши предыдущие партнеры, которым, казалось, не хватало ответственности и заботы, меркнут на его фоне. Рядом с ним вы наконец-то можете расслабиться, положиться на его сильное плечо. Он с удовольствием берет на себя роль главного в ваших отношениях. Мечта? Но уверены ли вы, что это не грандиозный нарцисс?

На протяжении большей части истории западной и отчасти восточной цивилизации социальный статус, престиж и власть были тесно связаны с физической силой, аристократическим происхождением, харизмой, ораторским талантом или воинской доблестью.

Оглядываясь на свой профессиональный опыт парного семейного консультирования, мне хочется поделиться своими наблюдениями. Возможно, кому то из Вас они покажутся спорными. Ну что же, пишите свое мнение, я готов к открытому диалогу.

Синдром отложенной жизни – это жизненный сценарий, при котором человек искренне и неосознанно думает о том, что все настоящее, интересное и счастливое с ним случится в будущем. А жизнь, которая происходит сейчас, является лишь подготовкой к настоящей жизни.

Есть у нас одна общая проблема. Нет, не инфляция, не цены на продукты и даже не то, что жизнь подорожала быстрее, чем выросли доходы. Проблема в том, что деньги — как коты: приходят, когда хотят, а уходят… тоже когда хотят.