Депрессия, панические атаки

Доброе время суток, Олег! Сразу хочу сказать, что самостоятельно справиться с этой проблемой сложно. Обратитесь к психологу. У панической атаки есть причина и именно с ней нужно работать. Так же необходимо выстраивать Ваше поведение, после проработки причины. Самостоятельно себе Вы можете помочь тем, что примите к сведению, что паническая атака - не принесет Вам вреда, от нее не умирают. Это лишь реакция организма на какой-то стимул или ситуацию, которую организм воспринимает как угрозу. Не затягивайте с этим. Чем раньше обратитесь, тем легче будет с ней справиться. Всего Вам доброго! Если возникнут вопросы всегда рада помочь!