Закомплексованность - проблема всей моей жизни

С детства так получилось, что я росла одна. т.е. не было общения со сверстниками..только мама и все. она всегда меня учила быть хорошей, правильной девочкой. сейчас мне 22.в школе друзей как таковых не было. я всегда стеснялась.мне казалось, что все лучше меня.сейчас я учусь в университете. я слишком правильная. я боюсь выступать перед аудиторией. не могу думать о том, что говорю. а думаю о том, что думают люди, глядя на меня!нет уверенности.еще я занудлива. к парню цепляюсь по мелочам.из-за неуверенности в себе!я даже в глаза человеку боюсь смотреть. как избавиться от этого...