Боюсь мнения людей

Пошина, это глубоко уоренившийся страх.

Ваш мозг почему то решил, что общение с молодыми людьми это большая опасность.

Лучше пройти курс консультаций с психологом.

Сама можете порассуждать, в чем именно видите опасность, выпишите всё, что приходит в голову. Посмотрите, подумайте что из этого фактическая опасность и что в таких случаях будете делать, а что десткие страхи и вы легко справитесь. А что неприятно, но можно пережить без волнений.

Должно стать легче.

Здравствуйте, Полина. Я понимаю, что у вас был печальный опыт, где вас осуждали и вы не смогли за себя постоять. Но, все ли мужчины будут вас обижать? Есть ли опыт когда такого не было?

На сколько стоит продолжать общаться с такими людьми? Что будет самого страшного, если действительно вас начнут обсуждать? Что конкретно они будут говорить?

Проверьте эти предположение на реальность.

Далее, начните с маленьких шагов, например заговорите с кем то, кого вы знаете. Попробуйте поддержать короткий разговор. Эти негативные мысли ото, что вас будут осуждать и создают страх, попробуйте их заменить на более позитивные убеждения. 

Если нужна будет помощь, обращайтесь. 

С уважением, Марьяна.
КПТ психолог
Работаю онлайн.

Полина, здравствуйте! 

Я очень боюсь их осуждения,что они мне что то скажут (такое было уже очень много раз).

Что они могут вам сказать? Каким образом осудить? Какая вы по их мнению?

Я правильно вас поняла, что были реальные ситуации и сейчас есть страх повторения?

Вы залипли в этом страхе, и перекладываете его на текущие ситуации?

Полина

Я никак не смогу ответить им,потому что ком в горле встает,я забываю все слова,очень расстраиваюсь,хочу плакать.

На фоне страха у вас возникает такая реакция, это естественно. Как только страх ослабнет, все это пройдет. Важно просто понять о чем этот страх, чего он боится? 

Если вам нужна будет моя помощь, пишите в мессенджер, разберемся с ситуацией, и все наладится! 

С заботой о вас, Светлана!