Помогите мне пожалуйста

Здравствуйте.Ольга.Ваша психическая и телесная симптоматика-следствие застарелых и нерешенных внутренних затруднений,сопровождающих Вас многие годы.Очевидно,что Вы постоянны склонны к самокритике,самоупреку,самоотрицанию,к завсимости от общественного мнения.Вы не уверены в себе,носите тревогу и не знаете своей истинной ценности.Совершенно не умеете жить настоящим.Ваши мысли управляют Ольгой,а не Ольга управляет мыслями.Таким образом,Ваше тело находится в настоящем,а мысли и чувства в прошлом или в фантазиях и мечтах.За такое раздвоение тело и психика платят потерями в здоровье.Поэтому,так трудно продвигается формальное лечение лекарственной терапией.Выход-научиться жить Здесь и Сейчас,поверить в себя-безупречную,сильную,интересную,драгоценную и любимую собою.Тогда появится навык жить в согласии с собой.Можно поработать с книгой Эллис.Рационально-эмоциональная терапия.Сделайте ее настольной и получите основные принципы новой жизни от слова Я Хочу и Мне Нравится.Вы избавитесь от катастрофичности своего мышления.Но,если этого будет мало,важна личная терапия с не медицинским психотерапевтом.Она обычно,длительная,но решает все затронутые вопросы.Обращайтесь,если есть мотивация для длительной работы.

Каратаев Владимир Иванович,психотерапевт-психоаналитик Волгоград