Боязнь выглядеть глупо

Катя, здравствуйте!
Универсальное средство для борьбы со страхами - это позволить себе то, чего Вы боитесь. В вашем случае можно только рисковать и понимать, что Вы это пережили, не разрушились, что небеса не упали на землю. 
Позволить себе в некоторых ситуациях вести себя максимально глупо, придумать максимально глупый вопрос, который Вы можете задать человеку, одобрения которого Вы хотите. 
Вы сами понимаете, откуда "растут ноги" вашего страха. И что он сформирован искусственно. 
Ценно замечание: поскольку Вы очень боитесь выглядеть глупо (а значит сильно себе контролируете), то вероятность того, что это произойдет с Вами на самом деле -  меньше, чем с кем-либо. И значит - уж тем более Вы можете себе это позволить. 
А завидовать кому-то - это ни хорошо, ни плохо. Зависть дает нам ценную информацию о том, чего мы хотим, но "не позволяем" или боимся это сделать. Поэтому исследуйте свою зависть внимательно, подумайте - чему именно Вы завидуете и как Вы можете получить то, что хотите. 
Желаю Вам успехов!

Смирнова Ирина Федоровна, психолог в Минске или по Skype

Здравствуйте, Катя!

На ваш вопрос хочется дать ответ: "Просто бери и делай, не оглядывайся ни на кого!". Но я понимаю, что это совсем не просто! 

Вы помните себя в детстве, помните, что чувствовали себя глупо, помните, как на вас реагировали ваши родители. Эта память сейчас мешает вам верить в себя. Вы повзрослели, но внутри вас все та же девочка боится ступить вперед, боится всего нового, считает себя хуже других. 

Все это исправляется при очной работе с психологом. Каким-то образом в присутствии ваших родителей вы чувствуете себя неуверенно. Новый опыт с психологом позволит "переписать заново" эту привычку. Обращайтесь на очную встречу и верьте, ваша психика пластична и готова к изменениям, просто сейчас вам нужна поддержка!

С уважением, Бернацкая Ольга Борисовна, психолог Николаев