Паника, депрессия

Я очень не уверена в себе,я не могу правильно принять решение,а мои ошибки плохо отражаются на моих близких.При покупке вещи я её меняю на другую и так почти всегда не знаю что выбрать ,потом могу забрать назад и остаться довольной.В принятии более серьёзных решений впадаю в панику не могу сосредоточится: то или другое, не могу понять,своего мнения не имею и кто что скажет так и слушаю,а бывает наоборот все близкие говорят что это хорошо,я же найду куча мелочей забью их себе в голову,а главной выгоды определить не могу,впадаю в панику,а потом через время когда я уже наделала проблем в нормальном состоянии не могу понять как я не видела очевидного и так до сего дня. И так во многих вопросах,начинаю паниковать и ничего не соображаю,потом понимаю как ошиблась,да уже поздно.