Как лечить невроз?

Добрый Вечер !Меня зовут Дмитрий мне 31 год . Я себя плохо чувствую уже два месяца . Все началось с обычной простуды .Я обратился к врачу поставили диагноз восполение лобных пазух (Фронтит) , прошел курс лечения но продолжал болеть . Симптомы были такие слабость , головокружения ,страх и неспокойное состояние без причины , скачки давления . Через неделю снова обратился к врачам , положили в кардиологию , капали , уколы давали , таблетки пил две недели . Но симптомы остались те-же . Сказали что после лечения бывает такое состояние . Я через недельку опять обратился к врачу нервопотологу поставил диагноз невроз , врач припесал таблетки Афобазол и Вестинорм месяц я их пил. Состояние улучшелось но не отступило полностью . На сегодняшний день у меня вот такие симптомы , скачки давления , головокружение , иногда бывает страх без причины , вхожу в автобус плохо становится , захожу в супермаркет тоже плохо становится , постоянное ощущения напряжения в организме , головная боль, иногда кажется что повысится давления и я умру , постоянно какойто старах, Мурашки по ногам вот такой у меня недуг . Посоветуйте пожалуйста что делать как лечится . Заранее большое спасибо.