Как избавиться от страха смерти?

Здравствуйте Анастасия Алексеевна меня зовут Ольга мне 55 лет у меня двое взрослых детей и один внук есть муж и живы родители им по80 лет меня мучает страх смерти он проявляеться когда я одна мне кажеться что я умру у меня подымаеться давление и начинаеться паника я хочу кудото бежать когда сын дома а у него машина я спокойна что он меня отвезет на скорую помощь страх у меня с детства в детстве я очень боялась темноты и еще у меня умерла моя тетя прямо на улице у нее был инфаркт у мня тоже больное сердце поэтому я и боюсь такойже участи пример везу на машине внука к маме его и боюсь что у меня остановиться сердце. Помогите пожалуйста заранее спасибо.