Страшно на улице

Мне 22 года!есть ребенок 3 года!проблема в том что мне стало трудно выходить на улицу одной,становится резко плохо тошнит,сердце сильно бьется,чувство паники хочется плакать, когда выхожу гулять с ребенком еще хуже становится ...с людьми не могу говорить застовляю себя а речь становится плохой и дрожит голос!помогите мне пожалуйста !!!я бы так и сидела всю жизнь дома,но с ребенком надо гулять а я хочу обеспечить ему хорошее воспитание и счастливую жизнь!в таком состоянии это трудно даже не могу его защитить при конфликтных ситуациях!сегодня на него кричал мужик а я просто сказала ему чтоб он больше так не кричал на детей ! я не знаю как так жить...дайте пожалуйста совет! (к психологу нет возможности прийти)