Галлюцинации

Началось в детстве . Происходит не так часто, но бывает. Научилась с этим бороться, просто на сон ставлю музыку в наушниках. Перед тем как уснуть, обычно на подсознательном уровне чувствую, что что-то пойдет не так и сразу на сон включаю музыку.

Суть происходящего:

Во сне начинает происходить полнейший бред: то куча свиней надвигаются и предлагают выйти замуж за них, то куча книг, которые нужно прочитать за определенное время, то множество туфель, из которых нужно выбрать только одну пару, то непонятная черная сущность. После пробуждения все это продолжается уже в реальности, я все это вижу наяву. Уже не сплю. Испытываю страх и панику. И не понимаю, как от этого избавиться.

Понимаю, что это не нормально. Но к врачу напрямую обращаться боюсь, так как боюсь какого-то страшного диагноза, с последующим лечением в психиатрической клинике.

Расскажите, пожалуйста, что это такое, насколько опасно и как избавиться раз и навсегда от этих галлюцинаций?