Невозможность расслабиться, постоянная тревожность, отсутствие самоконтроля

Добрый день! Меня зовут Алина. Мне 31 год. Замужем. Есть ребенок 3 года. Декрет закончился месяц тому назад, не работаю. Точнее не могу выйти на работу из-за ребенка, так как есть задержка в развитии у ребенка как речевая, так и психическая. Постоянно хожу с ним по врачам, постоянно ищу пути решения его проблемы, скоро будем посещать реабилитационные центры. С самого рождения с ребенком нахожусь только я, муж постоянно на работе, в год 2 раза видимся с бабушкой и другими родственниками, но не чаще(живут в другом городе).

В городе где живем только я, муж и ребенок, больше родных нет и друзей тоже. Проблема моя заключается в основном связанная с ребенком, очень одной тяжело с ним, и физически, и морально(роды тоже были тяжелыми). Нет ресурса никакого совсем. Ребенок очень изменил меня. Я не понимаю себя,не узнаю себя,изменился взгляд на мир, перестала жить, мечтать, радоваться, порой не понимаю вообще ни чего, даже элементарного, память стала хуже, настроение постоянно на нуле, бывают неконтролируемые вспышки гнева, могу сидеть долго в застывшем состоянии, часто испытываю душевную боль. Что касается физически: постоянно прыгает сердце, трясутся руки при любом состоянии,зрение падает.

А ещё прибавились проблемы с ребенком в плане его здоровья, в виде отставания в развитии. И эти переживания за него делают ещё хуже мою ситуацию. Как мне выйти из этого состояния и начать жить без этих постоянных тревог,которые очень мешают жить и стать нормальным человеком?

Р. С. Меня никто никогда не поддерживал в своей жизни морально, и в данный момент тоже таких нет. И мне очень тяжело из-за этого, я не знаю куда мне и кому идти за помощью. Таких людей у меня просто нет. Просто я всю свою жизнь всегда оказывала помощь и поддержку всем своим близким и родственникам, а теперь когда я оказалась одна с такими проблемами и болями, мне не к кому обратиться. Просто вообще совсем нет таких людей и я понятия не имею, что мне делать теперь и как быть? Пожалуйста, очень Вас прошу, помогите мне разобраться, что со мной происходит и как выйти из этого состояния? чувствую, что мне становится хуже и хуже(((((((