Бесконтрольный стресс, подавленное состояние

Здравствуйте.

Прямо сейчас и уже очень давно чувствую себя максимально паршиво.

Нет никакого желания общаться с кем-либо, выходить на улицу, видеть/слышать людей, как-либо с ними взаимодействовать.

И в целом, не взирая на людей ничего не хочется.

Нет никаких моральных сил действовать, проявлять какую-либо активность, думать, двигаться, удовлетворять какие-либо собственные потребности - они просто не возникают (ну кроме естественных физиологических, которые невозможно долго игнорировать)

Мне 22. Учусь и работаю, но если бы была возможность я бы ни делал ни того ни другого.

И там и там не подаю виду, говорю что всё хорошо, но только лишь потому что не хочу расстраивать людей и нагружать их своими проблемами, ведь им тоже нелегко а тут ещё я буду жаловаться.

Постоянно нахожусь в измотанном состоянии, не всерьёз, но думаю что хотел бы умереть, или потерять слух/зрение чтобы никого не видеть и не слышать.

Хочу закрыться от мира, исчезнуть, раствориться, всё что угодно лишь бы не испытывать эти страдания каждый день.

Я не испытываю радости, постоянно какой-то необоснованный страх и тревога.

Собственно вопрос: какого чёрта?

Мне кажется мне никто и ни что не сможет помочь, но и это состояние уже просто невыносимо.

Как мне это исправить? По мне хуже уже некуда, но слышал люди калечат себя и накладывают на себя руки от подобных душевных терзаний.

Конечно, я убеждаю себя что это не выход и уж со мной то такого точно не случится, но без понятия что делать с этим всем кошмаром.

Буду благодарен за любые советы или что-то в этом роде.

Спасибо заранее.