Страх в душе

Людмила, здравствуйте.

В вас прям как снежный ком накопилось столько эмоций, которые не дают вам вздохнуть, распрямиться. И этот ком только цепляет за собой всё новые ситуации, которые возможно и нейтральные, но вы их иначе, как негативно, воспринимать не в силах.

Поработайте с психологом. Аккуратно разделите ваши сложности - отношения с мамой, вашу никчёмность (простите, цитирую ваши слова, но это важно), стыд, страх. Со всем этим можно и нужно работать. Можно улучшить и ваше состояние и качество жизни. Поймите, всё что происходит с вами - порождены вашим восприятием разных ситуаций. Почему вы их так воспринимали - это отдельный вопрос, это дальше в работе со специалистом прояснится, но суть в том, что ваше восприятие, ваши мысли о происходящем в вашей жизни и вызывают реакции страха, тревоги, стыда. Отсюда и утомляемость, ощущение безнадёжности. Сменится восприятие - сменятся и реакции и эмоции, снизятся до комфортного вам уровня. Восприятие и мысли ваши, вы их продуцируете, вы их хозяйка, значит вы можете научиться ими управлять и их контролировать.

Людмила, возникнут вопросы, захотите поработать в этом направлении - пожалуйста обращайтесь, готова вам помочь, консультирую онлайн.

Искренне желаю вам благополучия и сил помочь себе. Берегите себя.

Векслер Олеся, практикующий психолог, КПТ

Людмила, здравствуйте.

Людмила, скажите, хотели бы Вы поработать с психологом, чтобы снять напряжение и жить без эмоции стыда, которая говорит о какой-то неудовлетворенной потребности? 

Вы в силах сами себе помочь, только, немного нужно понять как это делать. Пока основные эмоции - страх и стыд. Как только по ним станет легче, то и работа станет веселее и тп. 

Психолог, кпн, доцент. Наташа Пашкевич (Веревка).
Очно и онлайн.