Я бы хотела разобраться со своими страхами и душевным состоянием

Я встречалась на тот момент с молодым человеком почти полгода, последние две недели мы редко виделись и много ссорились. В один из дней мы с ним наконец встретились, хорошо провели вместе время, а на следующий день он сказал, что хочет со мной расстаться. Я убедила его, что он поспешил, ведь буквально вчера мы обсудили, что нас не устраивает в отношениях, что нужно изменить.

Через 3 дня мы сновп сошлись. С тех пор прошел уже полтора месяца, но все это время меня не покидает страх того, что он снова скажет, что чувства исчезли, и мы расстанемся. Раньше мне в голову даже не приходило, что он может просто взять и разлюбить, а теперь я думаю об этом постоянно и боюсь повторения ситуации.

Конечно, я искала причину расставания в себе, мне кажется, хто сильно ударило по моей сомооценке..Подскажите, как избавиться от страха расставания после этого?