Проблема с принятием пищи

Здравствуйте! Меня зовут Ирина, мне 32 года. Меня мучает эта проблема уже с 2008 года. В один прекрасный день я проснулась и поняла, что у меня очень сжато горло, что я не могу дышать, а когда начала принимать пищу, то несмогла проглотить и кусочка, такое ощущение было что оно у меня где то застревает и я могу подавиться. Я напугалась!!! И вот с этого времени у меня появилась боязнь принимать пищу! Я обошла всех врачей, начиная с невропатологов, эндокринологов и заканчивая психотерапевтами, но у меня серьезных нарушений не было обнаружено! Затем я стала сама читать разные психологические статьи и применять их на себе - немного помогло! Я одно время очень даже хорошо стала кушать, перестала контролировать каждый свой глоток! Я перестала любить праздники, дни рождения, задолго до них начинала переживать, о том что у меня опять сожметься горло и я не смогу ничего съесть и окружающие будут на меня странно смотреть!Я устала от этого состояния!!! Так глубоко залезла эта проблема мне в голову, а может быть это и не проблема, но я никак не могу ее выкинуть из своей головы! Так как каждый день сталкиваюсь с едой! Я перестала ходить в столовую, так как не могу прилюдно принимать пищу, у меня почему то не получается! Меня начинает трясти! Стоит мне подумать об этом, у меня начинает напрягаться все тело, особенно верхняя часть: плечи , шея. Помогите мне разобраться в себе, почему так со мной произошло! Анализируя свою жизнь, свое поведение, начала понимать что в коллективе хочу казаться хорошей, а не самой собой,может быть слишком к себе требовательна! Помогите, пожалуйста!!! Я очень хочу быть жизнерадостной Ириной!