Навязчивые мысли и состояние

Здравствуйте,я бы хотела получить психологическую помощь. меня мучают навязчивые мысли. недели три назад это началось. в голове крутятся мысли "да будь ты проклят" при виде каждого человека,при разговоре кого то упоминают , у меня так ж вскакивают такие мысли. я не хочу никому зла. начала приставлять частицу НЕ "будь ты НЕ проклят" ,но иногда я не могу справиться с потоком мыслей и пробирается именно это губительное предложение. на форумах и сайтах прочитала,что это все влияет,что это и есть проклятие, что нужно по батюшкам и церквям ходить. я верующий человек,но не на столько,что бы от этого читать молитвы. даже вот последний раз было про беременную женщину.которая мне ничего не сделала, я так подумала, хотя зла реального не хотела,про это прочитала,что даже бесплодной можно стать. почему то порчу дак нужно наводить ритуалами всякими,а проклясть можно мысленно даже,хотя написано везьде,что проклятие самое тяжелое из сглазов,порч и проклятий. и мне важно знать навредила ли я кому и будет ли мне что-нибудь. не могу нормально жить с такими мыслями