После рыданий не могу уснуть

Катя

можно ли как то приучить организм спать после эмоциональной встряски

Вопрос боксёра - "Как мне сделать так, чтобы моя физиономия не болела после того, как мне по ней настучали?"

И ответ на такой вопрос - "возможно вам не нужно так часто вступать в драки?"

То есть последствия стресса - "лечить", "зализывать раны" - сложнее, чем не давать им появляться. А появляютс они у вас - т.к. вы - "остро реагируете на стресс". Поработайте с психологом, научитесь иначе "разруливать" ситуации. Приходите, поговорим!

Пётр Юрьевич Лизяев, психолог-психотерапевт
Очные консультации/психотерапия в Москве - индивидуально и в группе, а так же по Skype.

Здравствуйте, Катя. После длительного стресса, происходят нарушения в работе организма. Слезы вам уже не помогают расслабиться. Ваш мозг и следовательно тело находятся в напражении, которое вы днем уже не осознаете. Оно осознается только, когда не получается уснуть. Я могу вам помочь на индивидуальных консультациях. Я применяю технику эмоциональной свободы в своей работе, которая снижает гормон стресса в крови и помогает достигнуть ощущения расслабления в теле. Пожалуйста, обращайтесь. Буду рада помочь вам.

С уважением, Ирина Потемкина. Аналитический психолог.

Катя, здравствуйте!

Судя по наличию  у вас таких препаратов, развод стал причиной сильнейшего эмоционального и психического стресса. Дело в том, что антидепрессанты не лечат депрессию, они снижают степень восприятия и остроту симптомов. Вы вышли из острого периода после развода, но депрессия осталась внутри вас. Поэтому каждый новый конфликт является  для вас триггером, который запускает тот механизм тревоги, который вы носите в себе. Не наступайте на прежние грабли, приходите в терапию. Это единственный и эффективный способ избавится от депрессии и ее следов. 

Карина Матвеева, психоаналитический психотерапевт 

Матвеева Каринэ Вильевна, психолог в Москве