Разлука и расставание

Здравствуйте, Елена.

Отвечая на ваш вопрос, можно сказать следующее - ваш детский опыт наполнен травматическими событиями связанными с расставаниями, эти события не переработаны вашей психикой,  и поэтому, каждое  новое расставание реинкарнируют старые травмы.

Ваша психика, каждый раз сталкиваясь с повторением болезненного опыта, пытается найти выход. Но так как, этого опыта нет внутри вашей системы любая ситуация связанная с расставанием будет поднимать на поверхность  детские травмы, а именно ЧУВСТВА связанные с  ранними детскими переживаниями.

Чтобы  начать справляться с потерями, нужно во первых согласится с тем, что жизнь наполнена ими, что это  неизбежно и что они постоянно будут происходить. Нужно прийти к пониманию, что потери это то, что не поддается вашему контролю и относится к этому нужно научится,  как к данности. Конечно в зависимости от ситуации чувство грусти печали и  тоски должны присутствовать - это вполне нормально, но после переживаний, должно приходить смирение и принятие  факта потери.

К сожалению,  самостоятельно без помощи специалиста, сделать это практически не возможно. Рекомендуется работа с психологом, которая поможет вам переработать ваши детские переживания  и обрести новый взгляд на потери и расставания, которые к сожалению, неизбежно  будут еще случаться в вашей жизни. 

Удачи вам!

Маташкова Оксана Валерьевна, психолог Алматы

Здравствуйте, Елена.

Если этот страх силен не смотря на наличие семьи и ребёнка, то справляться с ним придётся или при помощи специалиста, или при помощи сильной силы воли и большого количества качественной информации на эту тему.

Страх одиночества по своей сути это страх остаться с самой собой и своими чувствами наедине. Это так же страх переживания чувства пустоты, поэтому и есть проблема с отпусканием и расставанием - потому что страшно потерять объект, который эту пустоту заполняет. Наличие чувства одиночества гарантирует наличие зависимого поведения в отношениях.

Почему есть этот страх? Чувство одиночество можно так же назвать чувством покинутости, отсутствием, отсутствием чего-то важного - поэтому, опять же, такая проблема с отпусканием. Как ни странно, но чувство покинутости человек испытывает на самом деле к самому себе ПО самому себе - человек покинул себя в чём-то важном, поэтому есть это чувство пустоты внутри, и поэтому есть постоянная потребность эту пустоту заполнить, и страх её почувствовать. Если брать точку отсчета и область, через которую эту ситуацию надо исцелять, то это будут отношения с отцом.

Елена, если страдание наступает при расставании даже с котенком, то я бы рекомендовала поработать со специалистом - Вы сэкономите себе и время и нервы, а "отпустить" может очень быстро. 

Обращайтесь.

Любви.Осинцева Анастасия, психолог, г. Обнинск