Чувства страха, что скоро умру

Здравствуйте, Ирина. Хочу выразить Вам сочувствие в связи с Вашей утратой. Смерть близких - это всегда большое горе, а тем более трагическая и внезапная. Чтобы смириться с потерей и вернуться в обычный ритм жизни требуется время. Смерть, а тем более смерть дорогих нам людей, напоминает нам и о собственной конечности. Но, обратной стороной страха смерти является страх жизни. И тогда раз в Вашей жизни так сильно присутствует страх смерти, попробуйте ответить себе на вопрос, а что такого я не делаю в своей жизни, от чего я прячусь, что стараюсь не замечать. Все ли Вас устраивает в Вашей жизни, живете ли Вы полноценно и наполнено? Если удастся ответить на все эти вопросы, постарайтесь изменить в своей жизни то, что Вас не устраивает. Сделайте то, что собираетесь уже давно, но все время откладываете. Трудно что-то советовать, так как у меня совсем мало информации о Вас.  Вы даже не написали сколько Вам лет. Я просто стараюсь задать определенное направление в котором нужно действовать. 

Помимо этого, если Ваше состояние на данный момент очень острое, и сейчас страх настолько велик, что мешает что-либо предпринимать, могу предложить сеансы телесной психотерапии - танатотерапии. Собственная практика показывает, что данная техника позволяет достаточно быстро и эффективно избавляться от страхов. 

Всего Вам самого доброго. 

C Уважением, Стрекалова Татьяна Валерьевна, психолог Брянск