Одиночество убивает. Думаю о самоубийстве

Здравствуйте, Катя!

Из Вашего письма складывается такое впечатление, что Вы доживаете подростковый возраст - с его высокими требованиями к себе, с подозрительностью (как меня воспримут?) к окружающим. И вопросы - самые те: внешность и общение.

Вы сами отмечаете: детсад, младшая школа - активный ребенок, а потом - все иначе. Почему подростковость все тянется? Вероятно, потому что Вы все еще не решили для себя, кто я, какая я или какой хочу быть. Отсюда и страх мнения, осуждения других людей.

И что делать? Вариантов развития сюжета, как всегда, три. Можно ничего не делать и продолжать страдать молча. Можно обидеться на все и на всех и решить, что ничто не поможет и весь мир против меня. А можно начать изменения - сначала с трудом, почти заставляя себя, борясь со страхами и сомнениями, и - празднуя маленькие победы.

Хотите третий вариант? Вот тут психолог Вам очень может помочь и поддержать. А начните с хорошего упражнения: выберите место и время, чтобы побыть в одиночестве, закройте глаза и представьте Вашу жизнь через пять лет. Где Вы? Какая это Катя? Как выглядит? Чем занимается? С кем общается? К чему стремится? Если ее спросить, что в прошлом было ерундой, а что важным?

Запишите все подробно и проанализируйте - может быть, там будет ответ на вопрос, с чего начать сегодня. 

Вы, Катя, закончили школу и учитесь в университете - значит, точно постигли основы разных наук. Общение и уверенность в себе - это тоже науки, этому тоже можно научиться. С контрольными работами, самоподготовкой, зачетами и экзаменами. Это усвояемо, как "жи-ши" с буквой "и".

И еще: кажется, Элеонора Рузвельт сказала, что никто не может вызвать в вас  чувство собственной неполноценности без вашего на то согласия. Так не соглашайтесь! 

С уважением и готовностью поддержать,

Аяр (Шапотайло) София Владимировна, психолог в Екатеринбурге