Не могу заставить себя учить

ВОПРОС ПСИХОЛОГАМ

Спрашивает: Мария (2017-01-09 01:31:49)

Здравствуйте, мне 23 года. Заканчиваю 5 курс вуза, и все это время у меня есть одна проблема - я откладываю изучение на последние дни перед экзаменами, перед контрольными, аттестациями и тд. Естественно выучить материал полностью я не успеваю, перенапрягаюсь. Заранее хочу начать готовиться не за три дня, но ничего не выходит - обязательно найдется масса интересных занятий, намного лучше прочтения тонн материлов. Проходит день и ночью я испытываю чувство вины за то, что ничего не сделала. Если все-таки берусь читать - внимание удержать долгое время не могу - дольше 10 мин. Самое глупое, что как только мне удастся начать читать, обычно это в последние два дня или вовсе перед экзаменом- все становится таким интересным, я читаю и понимаю, какой же клевый предмет!Читала, что причина прокрастинации - отсутствие мотивации и силы воли. Последнего у меня нет, а вот мотивация есть - я мысленно отлично представляю себя специалистом, успешной женщиной. Именно самореализации в профессиональной сфере я и хочу.
Что со мной не так-то? Силу воли развить это ясно, но навряд ли это единственная причина

ОТВЕТЫ ПСИХОЛОГОВ

Розанова Ирина Сергеевна
Задать вопрос бесплатно Платная онлайн консультация

Мария, здравствуйте.

Мария


обязательно найдется масса интересных занятий, намного лучше прочтения тонн материлов.

У маленьких деток есть такая реакция: если перед ребёнком на стол поставить суп и мороженое, то догадайтесь к чему потянется детская ручка?

То же происходит со взрослым, к сознанию которого добавляется переживание чувства вины и ощущение, что суп съесть он ещё успеет. Но потребность в сиюмоментном удовольствии пересиливает.

Это называется "принцип удовольствия".

Детская психика склонна выбирать сиюминутное удовольствие. С развитием и взрослением ребёнок становится способен откладывать конфету, чтобы в будущем получить что-то большее.

И как раз "сила воли" - это способность прогнозировать результат и откладывать получение одномоментных удовольствий ради будущего блага.

Чтобы помочь себе с развитием силы воли - учитесь получать удовольствие не только от посторонних интересных занятий, но от самой учёбы, находить в ней кайф, получать удовольствие в процессе обучения и от процесса обучения.

И тогда вам будет легче перестроиться на процесс профессионализации, саморазвития. И, в конечном счёте, на учёбу.

Удачи вам и блестящей защиты диплома.

С уважением, ваш психолог Ирина Розанова, Санкт-Петербург


Задать вопрос психологу

БЕСПЛАТНО!

советов от психологов

Skype консультация

ПСИХОЛОГА

проведенные консультации

Советы психологов

Как мне остаться с ним?

Здравствуйте, представлюсь вам сразу, меня зовут Вера. У меня очень сложная ситуация. Я встречаюсь с...

Как построить отношения?

Мне сейчас 33 года, в 6 лет я потеряла мать, отец женился снова, я не смогла принять мачеху и росла ...

Проблемы с поведением в школе

Добрый день! Моему сыну 7 лет, он первоклассник. Учитель отмечает, что ребенок гиперактивный (на уро...

Еще советы | Задать вопрос

Популярное

Любовь и кофточка. Часть 1

В последнее время вокруг стало слишком много любви. Хотелось бы разобр...

Роли выживания – Фанат: «Только я знаю, что, как и когда нужно делать»

Продолжаю знакомить вас с теми ролями для выживания, которые каждый из...

Как работать и не уставать

Утро. Понедельник. Начало новой недели. У меня выходной день. Выходной...

Психология цели

Мы привыкли оценивать свои успехи по их результатам: по наличию матери...

Вконтакте
Facebook
Twitter