Не могу себя понять и плохо с самооценкой

Здраствуйте мне нужна помощь психолога недавно съездила в город один в котором жила 3,4 года назад по работе вот после этого я стала боязненной стресс какой то страх неуверенность в себе даже веко начало дергаться перенервничала из за работы боюсь общества не могу себя держать в руках показываю себя с плохой стороны.можноКвамНАбеспл.консультацию на сайте прочитала. Плиз