Самобичевание

Ира, здравствуйте. Самая большая ошибка, что Вы пытаетесь ЗАБЫТЬ..., поверьте, чем больше будете хотеть забыть, тем больше будете страдать от прошлого... Надо изменить отношение к прошлому, относиться к нему, как к опыту, который сделал Вас сильнее во всех отношениях. Вы можете про визуализировать негативные моменты из прошлого, тем самым законча ситуацию, понимая, что все, что было, то прошло и жить настоящим и будущим, в этом искать смысл жизни. Рекомендую Вам прочитать ПСИХОТРЕНИНГ ПО МЕТОДУ АЛЬБЕРТА ЭЛЛИСА, если так введете в любой поисковик, то найдете его, информации окажется для Вас полезной, где Вы научитесь адекватно относиться к любым жизненным ситуациям.  От всей души, желаю Вам - Успехов и всего самого наилучшего!!!

Психолог онлайн - эффективное консультирование,терапия по скайп(Skype)