Постоянно депрессия сменяется обычным состоянием

Добрый день господа психологи! в последнее время состояние мое желает лучшего, и именно вопрос в том что после кое каких жизненных случаев, казалось бы совершенно пустяковых, вся мое внутреннее равновесие пошло в тартарары! настроение у меня постоянно меняется от депрессивного в полу-маниакальный, умственное состояние тоже снизилось, работоспособность, либидо и все жизненные силы как будто покинули меня, хотя вроде месяц назад я был чуть ли не самым активным и жизнерадостным человеком. Появилось не уверенность в себе, постоянно ищу способы излечить себя! но не выходит! могу часами сидеть и смотреть видео на компьютере, ничего не хочу делать, как будто какое то подвешенное состояние! очень сильный внутриличностный конфликт. помогите мне решить эту проблему!а то я как зомби!