Что делать, если мама срывается на детях?

Здравствуйте. Меня зовут Ирина. Мне 16. У меня проблема не проста. Мама работает на 2 работах, а папа на одной. И маму это раздражает. Она поздно приезжает с работы и начинает ещё что-то делать. А отец приезжает на много раньше и заваливается на кровать отдыхать. Ну и естественно мама начинает на него за это ругаться, говорить "Нет бы что-нибудь дома сделать, он на кровати валяется."И если в этот момент я покажусь на горизонте, она начинает на меня ругаться не за что. Даже не просто ругаться а истерически кричать. Если я спокойно что-то скажу ей, она говорит, что я на неё ору. Если я ещё что-то скажу или промолчу... без разницы что я сделаю, она может схватить за руку и швырнуть. Проблема между папой и мамой, а влетает мне. И по этому мне всегда охота сбежать из дома и не возвращаться туда никогда. Я стараюсь при них не показывать свои эмоции, а когда я одна, плачу навзрыд. Иной раз они дома, но так охота разреветься. Я ухожу на улицу, иду в самый дальний угол забиваюсь в него и пока не успокоюсь не иду домой.