Как отпустить прошлое?

Здравствуйте! Мне 40 лет, есть дочь 12 лет от первого брака. Я фотограф. Сразу скажу, что я очень неуверенный в себе человек. Но теперь все просто рухнуло. Рассталась с гражданским мужем. Вместе были 7 лет. Он ушел сам, резко, без предварительного разговора. Отношения разладились за год до этого момента, моя роль в разрушении велика: я говорила в пылу ссор ему обидные слова. Он постепенно отдалялся, стал вести себя как будто меня нет: не приходил домой по нескольку дней, не звонил, не разговаривал. Можно сказать, полный игнор. Я пыталась в этот период измениться: не выясняла ничего, старалась создать больше уюта дома. Но тщетно. Виноваты в расставании мы оба, но я, как женщина, ответственна за атмосферу в семье больше. Просила прощения за обиду, которую ему нанесла, но он сказал, что это не имеет уже никакого значения, т.к. эмоций у него ко мне нет. То есть не простил. Вскоре после этого он резко в один день собрал вещи и съехал в свою квартиру. Я осталась с кучей проблем, с дочкой, с которой тоже стало совсем трудно, проблемы в учебе, отдаление от меня.

Окончательно меня убило то, что я узнала о его новых отношениях, что там все замечательно, сильные чувства. Она еще и моложе меня почти вдвое... У него пошли в гору дела: творчество, вдохновение, новые клиенты.

И теперь я в ступоре просто, как будто мне не 40, а 15 лет... Моя чаша так переполнена, что просто нет сил жить дальше. Я испытываю боль, страх, желание заслужить прощение, чувство вины... А также злость и зависть к нему, что он выбрал другую, что у него все хорошо - новая жизнь, новые отношения... У меня все в жизни просто тонет в болоте, теряю то, что наработала, мои фотоработы стали так ужасны, что скоро придется искать другую работу.

Мой вопрос: как преодолеть это жуткое состояние, отпустить его, отпустить прошлое? Я все еще надеюсь его вернуть.