Как выйти из этого состояния?

Диана! Вы перенесли серьезные потери, а потери влекут за собой зачастую депрессию. То состояние, которое Вы описываете, я бы отнесла именно к депрессивным состояниям.

 «У каждой душевной печали сто отражений» - так когда-то сказал Шекспир.

И действительно  проявления депрессии охватывают самые разные измерения  человеческой жизни. 

В депрессиикак в любом психосоматическом заболевании всегда есть смысл .
 Еще К.Г.Юнг дал великолепное описание «заключительной» картины депрессии. «Она похожа на даму в черном. Если она появляется, не гони ее прочь, а пригласи к столу, как гостью, и послушай то, что она намерена сказать»  Депрессия зачастую возникает как защитная реакция в трудных ситуациях,  заставляет человека остановиться, отвернуться от мира и обратить взор внутрь себя, обратить внимание на то, что не так, что он делает со своей жизнью, возможно что-то прожить, возможно что-то завершить и оставить в прошлом, чтобы он мог пройти тяжелый этап своей жизни и двинуться дальше.
Я думаю, что, во-первых стоит поразмыслить над этим, а во-вторых (и скорее во-первых) поскорее пойти к психологу, чтобы это состояние не распространялось, тем более у Вас есть насущные важные дела, которые могут повлиять на Вашу жизнь.

С уважением,Грандилевская Анна Борисовна, психолог Санкт-Петербург.